Как похудеть: диеты, жиросжигатели, тренировки

16.06.2019
Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования

Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования

Гарциния камбоджийская - небольшой фрукт, по форме напоминающий тыкву, произрастающий где-то в Южной Азии (Камбоджа, Индия, Индонезия, Таиланд и Южная Африка). В мире пищевых добавок она известна главным образом как жиросжигатель, который, как и другие продукты этой категории, претендует на […]
11.12.2018
Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении

Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении

Согласно научным исследованиям низкоуглеводные диеты являются одними из самых эффективных для похудения и к тому же очень полезны для здоровья. Причём, что любопытно: положительные эффекты таких диет объясняются не только исключением из рациона вредных для здоровья "простых" углеводов (рафинированного сахара, […]
06.12.2018
Научные данные
Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Самые эффективные диеты для похудения/"сушки тела" построены на уменьшении количества углеводов, прежде всего простых, и смещении приоритета в соотношении белков, жиров и углеводов в сторону белков, полезных жиров и клетчатки. Одной такой корректировки по углеводам достаточно для того, чтобы начать худеть, […]
14.10.2018
Углеводы: в каких продуктах содержатся, лучшие углеводы для похудения и здоровья, разница между простыми и сложными

Углеводы: виды, в каких продуктах содержатся, лучшие для похудения и здоровья

Углеводы - это главный источник энергии для нашего организма. Из трех главных составляющих пищи (белков, жиров и углеводов) углеводы являются самым противоречивым. Существуют мнения, что углеводы вредны для похудения и мышечного рельефа; для оптимального здоровья следует минимизировать список продуктов, содержащих […]
07.09.2018
Научные данные
Японский чай матча: полезные свойства. Научные факты

Японский чай матча: полезные свойства. Научные исследования

Японский чай матча стал невероятно популярен в последнее время. Сегодня его можно встретить в меню ресторанов и кафе в виде собственно чая, латте и даже в составе десертов, например, мороженого. У привычного нам зелёного чая и чая матча один и […]
14.08.2018
Самые эффективные диеты для похудения: принципы, мифы, топ-5 диет

Самые эффективные диеты для похудения: принципы, мифы, топ-5 диет

В вопросе о том, какие диеты являются самыми эффективными для похудения, бесчисленное число мнений, пропорциональное количеству людей в мире, которым удалось похудеть, диетологов и сайтов в сети интернет. Этот вопрос сродни тому, какие конфеты самые вкусные, какая страна самая лучшая […]
05.06.2018
Научные данные
Как похудеть в лице и щеках, чтобы "появились скулы" ? Рекомендации учёных

Как похудеть в лице и щеках, чтобы "появились скулы" ? Рекомендации учёных

Существует такая теория, которая называется теория локального похудения. Вкратце ее суть в том, что тренируя мышцы определенной части тела можно ускорить сжигание жира в этой части тела. Например, качая мышцы пресса можно похудеть в животе, мышцы попы - в попе, […]
15.05.2018
Научные данные
Как похудеть в тренажерном зале или Лучшие упражнения чтобы похудеть. Научные исследования

Как похудеть в тренажерном зале или Лучшие упражнения чтобы похудеть. Научные исследования

Привет и тебе, искатель того как похудеть. Всё-таки убедили, что нужно начать больше двигаться и заняться каким-то спортом? У меня для тебя две новости: хорошая и, как всегда, не очень. Начнем с хорошей: похудеть можно и без спорта… Последние научные […]
30.03.2018
Научные данные
Слабительные средства для быстрого похудения: научные исследования эффективности, вред для организма человека

Слабительные средства для быстрого похудения: научные исследования эффективности, вред для организма человека

Слабительные нередко используются для быстрого похудения, что подтверждает невероятную изобретательность человека в борьбе с лишними килограммами. Медикаменты и похудение.. Эта парочка всегда должна настораживать. Слабительные  действительно обладают способностью отклонять стрелку весов в сторону уменьшения. Но главный вопрос, который обязан волновать: […]
23.03.2018
Научные данные
Польза похудения для здоровья: эффект от похудения даже на 5% колоссален

Польза похудения для здоровья: эффект от похудения даже на 5% колоссален

По статистике более 2.1 млрд (~30%) населения земли имеют избыточный вес или ожирение. Сложно сказать, какой процент из них хочет похудеть, но вероятно - немалый. Почему? Прежде всего потому, что все это "лишнее и избыточное" оставляет заметный отпечаток на здоровье. […]