Вред спортивного питания

На вопрос «Вредно ли спортивное питание?» невозможно ответить однозначно и категорично. Ответ зависит от многих факторов.

Условно все виды спортивного питания можно разделить на три группы (с точки зрения вреда для здоровья):

• полезные;
• бесполезные;
• вредные.

C второй и третьей группой все очевидно.

Как это ни удивительно, самого пристального внимания заслуживают именно  «полезные» добавки, за пользой которых чаще сложнее рассмотреть вред.

Несколько примеров.

1. Иногда некоторые недобросовестные производители спортивного питания добавляют в состав своих продуктов скрытые  ингредиенты, дающие быстрый и впечатляющий эффект. Зачем? Чтобы «порадовать» клиента сильным и быстрым результатом, привязать к себе, побудить рассказать друзьям и знакомым. Такая практика «обмана» особенно характерна для жиросжигателей. В данном случае вред спортивного питания  (который сам по себе может быть полезен и эффективен) объясняется присутствием опасных скрытых ингредиентов.
2. Лабораторная экспертиза нередко раскрывает факты присутствия в спортивных протеинах загрязнителей в виде тяжелых металлов. Причина — некачественное сырье или нарушение технологии производства. При этом сам по себе протеин полезен. А вот конечный продукт — безусловно вреден для его потребителя.
3. А что если в процессе производства вместо активного ингредиента использовать другой наполнитель, удешевляющий стоимость, схожий по значимому для прохождения  тестирования качества параметру с основным? И такое тоже бывает. На примере того же протеина: было время, когда вместо белка в его состав добавляли вещество меланин, содержащее азот, как и белок, но неспособное «строить» мышцы. Его употребления приводило к серьезным проблемам с почками. Это тоже пример вреда полезного самого по себе продукта.

Практически любой самый полезный продукт спортивного питания при определенных условиях может стать вредным, токсичным. Помимо перечисленных выше условий, на это могут повлиять нарушение условий хранения, передозировки, взаимодействие с другим лекарственными препаратами и добавками.

Помните, что в мире спортивного питания принципы «полезный — значит полезен в любых количествах», «чем больше — тем лучше», «натуральный — значит полезный и безвредный» не работают.