Сушка тела в бодибилдинге

27.11.2017
Научные данные
Казеин или Творог? Когда лучше есть творог? можно ли на ночь?

Казеин или Творог? Когда лучше есть творог для похудения, набора мышечной массы и "сушки" тела? можно ли на ночь?

Мы уже выяснили, что творог невероятно ценный в бодибилдинге продукт как источник натурального протеина, полезный не только на набора мышечной массы, но и для похудения. В данной статье разберемся с тем, когда лучше есть творог (утром, днем, на ночь), а […]
12.09.2017
Диета для сушки тела от натурального бодибилдера Layne Norton

Диета для сушки тела от натурального бодибилдера Layne Norton

Диета для сушки тела в бодибилдинге - это, пожалуй, самая жесткая часть подготовки к соревнованиям. Недостаточно просто убрать некоторые продукты из рациона, все намного сложнее и, особенно, если ты идешь натуральным путем. Профессиональный бодибилдинг уже давно перестал быть натуральным. Практически […]
28.08.2017
Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи

Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи

Современные бодибилдеры научились не только набирать невероятную мышечную массу в центнера полтора, которая и не снилась мастодонтам из эпохи натурального бодибилдинга, но и достигать колоссально высушенного мышечного рельефа… Интересно как? Уже ни для кого не секрет, что в обоих случаях […]
25.08.2017
Правила сушки тела в бодибилдинге

Правила сушки тела в бодибилдинге

Для профессионалов в бодибилдинге и в спорте характерна жесткая дисциплина в питании, когда выбором продуктов руководит не желание, а потребность. Раньше была особенно популярна техника чередования фаз набора массы и "сушки" тела, когда вне сезон бодибилдеры жрали все что только […]
12.10.2016
Натуральный бодибилдинг с Michael Ashley

Michael Ashley: программа сушки тела в натуральном бодибилдинге на сверх высококалорийной диете

Michael Ashley - натуральный бодибилдер с мировым именем, добившийся впечатляющих результатов в профессиональном бодибилдинге без стероидов и гормонов. Ниже мы приводим пример программы сушки тела (диета и программа тренировок) представителя натурального бодибилдинга Michael Ashley на двухмесячном этапе подготовки к соревнованиями.