Мотивация | Опыт профи фитнеса и бодибилдинга

Самый быстрый и эффективный способ научиться тому, как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу (похудеть, подсушиться) — наблюдать за профессиональными бодибилдерами, перенимать их вкусовые привычки и образ жизни.

В данном разделе мы даём вам такую возможность. Здесь вы найдете, биографии известных спортсменов, примеры меню и рецептов, рекомендации от профи как правильно питаться для набора массы, похудения и сушки, отточенные жизненным опытом и победами.

07.02.2018
Бодибилдер Джей Катлер: тренировки, биография, принципы питания и интервью

Бодибилдер Джей Катлер: биография, тренировки, принципы питания и интервью

Джей Катлер - одна из культовых личностей современного бодибилдинга. Он четыре раза становился Mr. Olympia, подвинув на пьедестале Ронни Колемана […]
07.01.2018
Австралийская бегунья Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): биография, фото, интервью

Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): австралийская бегунья, покорившая мир... танцем

В истаграмме, который сегодня является ничем иным как виртуальной проекцией современного мира, очень мало профилей, которые бы притягивали для бесконечного […]
06.12.2017
Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд, противостоящий русской ненависти

Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд против русской ненависти

Бодибилдер Александр Невский является вероятно одним из самых обсуждаемых на просторах интернета культуристом: о нем пишут СМИ в сенсационном стиле […]
02.12.2017
Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания

Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания

Эван Центопани - звезда большой величины. Длинный список призовых мест на различного уровня соревнованиях красноречиво говорит о том, что кое-что в […]
03.11.2017
Хванг Чул Сун - корейский бодибилдер с некорейским телосложением: секреты мощных плеч, тренировок, питания и.. стероиды

Хванг Чул Сун - корейский бодибилдер с некорейским телосложением: секреты питания, тренировок плеч и.. стероиды

Хванг Чул Сун - известный корейский бодибилдер с нехарактерным для своей щуплой нации телосложением, которое сложно описать другими словами кроме […]
16.10.2017
Фил Хит (Phil Heath): принципы питания, примеры меню и любимые блюда

Фил Хит (Phil Heath): принципы питания, примеры меню и любимые блюда

Phil Heath (Фил Хит) - американский профессиональный бодибилдер, семикратный обладатель титула Мистер Олимпия. Он удерживает пальму первенства на престижных соревнованиях по […]
03.10.2017
Мишель Левин: биография, фото инстаграмм, тренировки, питание

Мишель Левин - самая известная фитнес-модель Инстаграмма: биография, факты, тренировки и питание

Мишель Левин - соблазнительная латиноамериканочка с идеальными телосложением, икона фитнес индустрии современного мира, звезда Инстаграмма, бьющая рекорды по количеству подписчиков […]
12.09.2017
Диета для сушки тела от натурального бодибилдера Layne Norton

Диета для сушки тела от натурального бодибилдера Layne Norton

Диета для сушки тела в бодибилдинге - это, пожалуй, самая жесткая часть подготовки к соревнованиям. Недостаточно просто убрать некоторые продукты […]
06.09.2017
Michael Ashley: высказывания чемпиона мира в натуральном бодибилдинге о стероидах

Michael Ashley: высказывания чемпиона мира в натуральном бодибилдинге о стероидах.. и не только

Michael Ashley - это легенда натурального бодибилдинга. Он никогда по его собственным словам не принимал анаболические стероиды и был ярым […]
04.09.2017
Насколько натурален современный натуральный бодибилдинг? Фармакология для натуралов

Насколько натурален современный натуральный бодибилдинг?

Сегодня “натуральный бодибилдинг” значит просто “не на стероидах и других препаратах в момент, когда проводится допинг-тест на соревнованиях”. Существует множество способов […]
28.08.2017
Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи

Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи

Современные бодибилдеры научились не только набирать невероятную мышечную массу в центнера полтора, которая и не снилась мастодонтам из эпохи натурального […]
02.08.2017
Принципы питания Арнольда Шварценеггера

Принципы питания Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер - это легенда... Красавчик из Австрии, ставший символом бодибилдинга и определивший его стандарты на века, судя по всему […]
12.10.2016
Натуральный бодибилдинг с Michael Ashley

Michael Ashley: программа сушки тела в натуральном бодибилдинге на сверх высококалорийной диете

Michael Ashley - натуральный бодибилдер с мировым именем, добившийся впечатляющих результатов в профессиональном бодибилдинге без стероидов и гормонов. Ниже мы […]