Как набрать мышечную массу

05.05.2018
Научные данные
Гидролизат сывороточного протеина в бодибилдинге: отзывы учёных, эффективность для набора массы, как лучше принимать

Гидролизат сывороточного протеина в бодибилдинге: отзывы учёных, эффективность для набора массы, как лучше принимать

Существует мнение, что гидролизат протеина (сывороточного, казеина и других), состоящий преимущественно из ди- и трипептидов (молекула протеина разделена на кусочки, […]
10.03.2018
Научные данные
Аргинин в спорте и бодибилдинге: польза, вред... бесполезность | Научные факты

Аргинин в спорте и бодибилдинге: польза, вред... бесполезность. Сравнение точек зрения популярных интернет-ресурсов и учёных

Аргинин в спорте (и бодибилдинге в частности) - один из самых популярных видов спортивного питания. Его принимают для стимуляции естественной […]
04.03.2018
Как увеличить выносливость?

Как увеличить выносливость?

Проблема увеличения выносливости стоит перед большинством профессиональных спортсменами различных видов спорта и основные усилия современной допинг-индустрии, из-за которой заслуженно сотрясается […]
27.02.2018
Научные данные
Яичный протеин в бодибилдинге: плюсы и минусы, сравнение с сывороточным и цельными яйцами, отзывы учёных

Яичный протеин в бодибилдинге: плюсы и минусы, сравнение с сывороточным и цельными яйцами, отзывы учёных

В современном бодибилдинге лидером среди протеинов по праву считается сывороточный протеин и для этого есть основания. Однако, были времена, когда […]
01.09.2017
Научные данные
Силовые тренировки для женщин

9 аргументов "за" силовые тренировки для женщин

Все тренажерные залы в любой точке мира чем-то похожи между собой. Куда бы вы ни зашли, вы увидите схожую плотность распределения […]
11.07.2017
Вегетарианство и бодибилдинг: как набрать мышечную массу

Вегетарианство и бодибилдинг: как набрать мышечную массу

Вегетарианство и бодибилдинг воспринимаются как несовместимые понятия. Среди профессионалов вегетарианцев очень мало. Считается, что для набора мышечной массы необходим есть […]
05.07.2017
Научные данные
Вегетарианство и спорт: плюсы и МИНУСЫ

Вегетарианство/веганство и спорт: преимущества и РИСКИ. Научные факты

Вегетарианство, веганство, сыроедение - это тренды современного общества. Причины по которым люди меняют свои вкусовые привычки совершенно различны.. и нас […]
29.06.2017
Натуральный бодибилдинг. Как набрать мышечную массу? Руководство для начинающих

Бодибилдинг для начинающих: как набрать мышечную массу?

Все мы знаем, что бодибилдинг уже давно перестал быть натуральным. Сегодня нарастить мышечную массу можно очень легко и быстро, приняв […]
21.06.2017

Правильное питание для набора мышечной массы: 7 рекомендаций от экспертов

Набор мышечной массы в бодибилдинге - это комбинация правильного питания, тренировок и всё чаще - спортивной фармакологии. Если убрать третье слагаемое, […]
28.03.2017
Научные данные
Глютамин в бодибилдинге: для чего нужен и полезен ли для набора массы?

Для чего нужен Глютамин в бодибилдинге?

Глютамин принадлежит к обширному классу противоречивых спортивных добавок польза и эффективность которых под большим сомнением. В бодибилдинге его принимают для набора массы, […]
27.03.2017
Научные данные
Полезен ли L-карнитин в бодибилдинге для выносливости? Отзывы врачей

Л-карнитин для спортсменов: БЕСПОЛЕЗНОСТЬ для набора мышечной массы и выносливости

L-карнитин в спорте и бодибилдинге используют не только как жиросжигатель, но и как средство для набора мышечной массы, энергии, выносливости […]
28.12.2016
Типы телосложения: как правильно питаться и тренироваться

Типы телосложения мужчин и женщин: как правильно питаться и тренироваться эктоморфам, мезоморфам, эндоморфам

Мы разные. Отклик наших тел на силовой тренинг и питание индивидуален. Понимание особенностей своего организма перед началом пути трансформации или […]
18.12.2016
Правильное спортивное питание

Правильное спортивное питание для набора мышечной массы и похудения: руководство для начинающих. Об "экспертах" с Ютюба, мускулистых дядях и тётях и.. учёных

Размышления на тему о правильном спортивном питании для набора мышечной массы, похудения относятся к категории философских, как и само по […]
07.11.2016
Научные данные
Как набрать мышечную массу / похудеть

Как набрать мышечную массу / похудеть? Самый главный принцип

Правильное питание - инструмент в руках каждого спортсмена, с помощью которого можно как нарастить мышечную массу, так и похудеть. Движение […]