Wiki | PROmusculus.ruWiki | PROmusculus.ru

Wiki

Wiki - база знаний материалов по различным аспектам питания в спорте и тренировок. Здесь вы найдете научные обзоры различных видов спортивного питания, диет, тренировок, их пользы и эффективности, вреда для здоровья. При написании статей мы стараемся избегать домыслов (где это возможно) и опираться исключительно на научные факты и мнения экспертов-ученых и -врачей.

Для самых популярных видов спортивного питания известная нам информация суммируется на соответствующих страницах, которые содержат:

  • рейтинги пользы и эффективности для набора мышечной массы, похудения, а также вреда для здоровья - наша оценка на основании известных нам данных;
  • список статей в базе знаний, посвященных конкретной добавке, самые важные и интересные факты на основании научных статей;
  • данные собственных экспериментов по исследованию эффективности (для безопасных видов спортивного питания) (будущее);
  • лабораторные тесты качества (будущее);
  • опросы (будущее).

Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить комплексную и полную информацию на основании множества факторов, а не единственного субъективного мнения продавца, профи или кого-либо еще.

09.04.2019
Соя: отзывы потребителей (мужчин и женщин)

Соя: отзывы потребителей (мужчин и женщин)

Мы уже выяснили, что научные исследования сои и изолята соевого протеина очень противоречивы. Те из них, которые подтверждают пользу сои для здоровья, как правило аргументируют это качеством белка в ней (который близок по свойствам животному и при этом не несёт в […]
04.04.2019
Глюкозамин: отзывы врачей, учёных и больных

Глюкозамин: отзывы врачей, учёных и больных

Мы уже выяснили, что научные исследования свидетельствуют об очень большой противоречивости глюкозамина как хондропротектора. Идём дальше. Следующий шаг - анализ мнений относительно этого препарата экспертов и обычных людей с проблемами в суставах. Ниже мы собрали отзывы о глюкозамине как препарате […]
04.04.2019
Научные данные
Глюкозамин для суставов: эффективность, самый лучший, побочные эффекты. Научные исследования

Глюкозамин для суставов: эффективность, самый лучший, побочные эффекты. Научные исследования

Глюкозамин - один из самых популярных препаратов для лечения, профилактики и восстановления суставов, а также хондропротектор в спортивном питании. По популярности (и, соответственно, объемам продаж) он занимает второе место среди всех биологически активных добавок (БАДов) в США; первое принадлежит... препаратам омега-3 […]
21.03.2019
Научные данные
Спорт и суставы: риск заболеваний суставов у спортсменов, самые опасные виды спорта, симптомы, профилактика и лечение остеоартроза. Научные исследования

Спорт и суставы: риск заболеваний суставов у спортсменов, самые опасные виды спорта, симптомы, профилактика и лечение остеоартроза. Научные исследования

Заболевания суставов являются одной из самых частных причин инвалидности в пожилом возрасте и следствиями травм суставов у профессиональных спортсменов, которые дают о себе знать спустя десятки лет после травмирования. Общее название таких заболеваний - остеоартроз. Рынок препаратов для его лечения […]
24.01.2019
Научные данные
Ртуть в рыбе: риски. Научные исследования

Ртуть в рыбе: риски. Научные исследования

Рыба - один из самых полезных натуральных продуктов питания. Если вы еще не знаете о её полезных свойствах, читайте здесь. Она является источником качественного протеина, витаминов, минералов и невероятно полезных для здоровья ненасыщенных жирных кислот омега-3. Такая комбинация полезных ингредиентов […]
16.01.2019
Научные данные
Рыба: польза и вред для здоровья человека. Научные исследования

Польза и вред рыбы для здоровья человека: результат анализа более 40 научных исследований

Рыба считается полезным продуктом и диетологи рекомендуют включать её регулярно в рацион всем тем, кто заботится о своем здоровье. Польза рыбы объясняется содержанием в ней протеина, витаминов и минералов, а также незаменимых жирных кислот омега-3, известных своей исключительной ролью в […]
18.12.2018
Виды и отличие сывороточных протеинов: чем отличается концентрат, изолят и гидролизат?

Виды и отличие сывороточных протеинов. Какой самый лучший: концентрат? изолят? или гидролизат?

Сывороточный протеин является самым популярным среди всех видов протеина. т.к. имеет научно-доказанную пользу для набора мышечной массы и даже похудения. Сегодня на рынке присутствуют несколько видов сывороточного протеина - концентрат, изолят и гидролизат, - которые представляют собой результат стремления производителей […]
11.12.2018
Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении

Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении

Согласно научным исследованиям низкоуглеводные диеты являются одними из самых эффективных для похудения и к тому же очень полезны для здоровья. Причём, что любопытно: положительные эффекты таких диет объясняются не только исключением из рациона вредных для здоровья "простых" углеводов (рафинированного сахара, […]
06.12.2018
Научные данные
Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Самые эффективные диеты для похудения/"сушки тела" построены на уменьшении количества углеводов, прежде всего простых, и смещении приоритета в соотношении белков, жиров и углеводов в сторону белков, полезных жиров и клетчатки. Одной такой корректировки по углеводам достаточно для того, чтобы начать худеть, […]
16.11.2018
Научные данные
Экстракт левзеи сафлоровидной: полезные свойства (для мужчин и женщин), применение в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных

Экстракт левзеи сафлоровидной в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных

Левзея сафлоровидная (также известная под именами левзея, корень левзеи, корень маралий или по латыни Rhaponticum carthamoides) - это многолетнее растение, которое произрастает в основном на Алтае, а также в Западной и Восточной Сибири и в Средней Азии. Жители Сибири и […]