PROmusculus.ru
  • Главная
  • Wiki
    • Спортивное питание
      • Протеин
      • Соевый протеин
      • Казеин
      • Сывороточный протеин
      • Креатин
      • Аминокислоты
      • BCAA
      • Глютамин
      • Аргинин
      • Бустеры тестостерона
      • Энергетики
      • Витамины и минералы
      • Омега-3
      • Добавки для суставов (хондропротекторы)
    • Спортивная химия / допинг / "фарма"
      • Гормон роста
      • Стероиды
      • Диуретики
      • Инсулин
      • Кленбутерол
    • Как набрать мышечную массу
    • Как похудеть
      • Диеты
      • Жиросжигатели
        • Капсаицин
        • L-Карнитин
        • Кофеин
        • Зелёный чай
        • Кленбутерол
        • Йохимбин
      • Сушка тела
      • Отзывы похудевших
    • Вред спортивного питания
    • Мотивация
    • Научные обзоры продуктов питания
  • Отзывы
  • О проекте
Главная » Wiki » Как похудеть » Жиросжигатели » Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения

Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения

Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения
by Андрей Кристов at 30.11.2017

Продукты, содержание экстракт растения эфедра, появились на рынке США в 1980-х и продвигались как препараты для похудения и улучшения работоспособности в спорте. И, как это часто бывает с продуктами спортивного питания, на тот момент практически отсутствовали научные исследования, подтверждающие эффективность и отсутствие негативных последствий в действии эфедрина на организм.

В 90-х американская Администрация по продуктам питания и лекартсвенным препаратам (FDA) была вынуждена обратить внимание на эфедрин по причине огромного числа жалоб на негативные последствия употребления, среди которых были даже смертельные случаи молодых здоровых людей. Жертвами стали даже несколько профессиональных спортсменов.

Главные мысли:

Экстракт эфедры принадлежит к группе препаратов, которые не обязаны проходить тщательную проверку безопасности перед выпуском на рынок

Эфедрин или экстракт эфедрты является стимулятором нервной системы, действие которого проявляется в увеличении сердечного ритма, кровяного давления и облегчении дыхания

Механизм действия эфедрина для похудения объясняется увеличением сокрости метаболизма, термогенеза и потребления кислорода (даже без занятий спортом). Все эти эффекты усиливаются когда эфедрин комбинируется с кофеином

Эфедрин может быть полезен для сохранения мышечной массы, но не эффективен для увеличения мышечной силы

Негативные последствия употребления эфедрина включают равно как характерные для других жиросжигателей "безобидные" пищеварительные расстройства и бессонницу, так и факты смертей от инфарктов и инсультов

Доза эфедрина 20-50 мг три раза в день считается эффективной для похудения. Для максимальное эффективности лучше ограничивать калорийность рациона. Эфедин можно принимать постоянно

Экстракт эфедры по классификации FDA относится к группе пищевых добавок, которые  по умолчанию считаются безопасными. Это означает, что перед выпуском на рынок препараты его содержащие не должны проходить строгую проверку эффективности и безопасности. Тщательные исследования проводятся только в случае, когда появляются жертвы его использования. Неприятно, но факт.

Такая же ситуация, между прочим, практически со всеми видами спортивного питания и жиросжигателями, в частности: вера в то, что их протестировали на безопасность - заблуждение. Читайте Вред жиросжигателей: что делает натуральные добавки опасными?.

В 90-х после появления многочисленных фактов побочных эффектов использования эфедрина, FDA поручила расследование одному из исследовательских центров вопроса его эффективности и безопасности 14.

Ученые и врачи изучили результаты всех научных экспериментов относительно эффективности эфедрина для похудения и в спорте. Ниже мы познакомим вас с их заключением.

Экстракт эфедры принадлежит к группе препаратов, которые не обязаны проходить тщательную проверку безопасности перед выпуском на рынок

Рекомендуем: Жиросжигатели для похудения: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих

Что такое эфедра и для чего ее используют?

Растение эфедра - также известное как Ma Huang, хвойник, кузьмичова трава - это небольшой кустарник, который с древних времен применялся в медицинских целях.

В традиционной китайской и индийской медицине ветви эфедры использовали для лечения простуды, одышки и как диуретик. В современной медицине на основе эфедры изготавливают лекарственные препараты для лечения некоторых заболеваний дыхательных путей.

Существует порядка 50 видов эфедры. Некоторые растут в пустынях, другие во влажном климате средиземного моря и даже в жестких условиях Северной Америки. Однако не все они содержат достаточное количество активного вещества эфедрина - только примерно половина.

Активный ингредиент эфедры - эфедрин, алкалоиды эфедры - является стимулятором нервной системы, похожим по свойствам на амфетамины: он увеличивает скорость сердечных сокращений, кровяное давление и расслабляет бронхи, облегчая дыхание.

Рекомендуем: Диуретики в бодибилдинге: виды и механизм действия

Действие эфедрина на организм

В умеренных дозах действия эфедрина на организм проявляется в уменьшении аппетита, повышении концентрации, внимания, производительности, улучшении настроения, уменьшении усталости. Также он полезен для похудения, так как улучшает использование жира для энергии и обладает термогенным эффектом.

Активное использование экстракта эфедры для похудения и улучшения работоспособности в спорте началось в 90-ых. И хотя он обладает некоторым жиросжигающим эффектом, он может быть очень опасным для здоровья и даже жизни.

Эфедрин или экстракт эфедрты является стимулятором нервной системы, действие которого проявляется в увеличении сердечного ритма, кровяного давления и облегчении дыхания

1 Насколько полезен жиросжигатель эфедрин для похудения?

Польза эфедрина для похудения объясняется несколькими механизмами его действия.

Во-первых, при его употреблении увеличивается потребления кислорода организмом. Чем больше кислорода - тем активнее процессы окисления жиров (их сжигания для энергии).

Интересно, что однократном приеме эфедрина потребления кислорода повышается на протяжении 30-60 минут; а при длительном (4-12 недель) - до 1-3 часов. Это свидетельствует о том, что в отличие от многих других жиросжигателей, чем дольше употребляется эфедрин, тем больше его эффективность для похудения 6.

Для жиросжигателя кофеина, например, характерно формирование привыкания с течением времени, т.е. он перестает действовать.

Во-вторых,  эфедрин увеличивает скорость внутреннего метаболизма, на долю которого приходится большая часть используемых каждый день калорий (~70%). В среднем скорость метаболизма увеличивается на 5-12%.

На долю физической активности приходится порядка ~15-20% ежедневных калорий - это очень мало и свидетельствует о том, что скорее всего бегать для похудения крайне неэффективно.

Причем происходит это независимо от того, занимаетесь ли вы при этом спортом. Это также отличает его от кофеина, эффективность которого для жиросжигания намного больше при занятиях спортом.

Комбинаци кофеин и эфедрин имеет синтетическое действие - оба компонента усиливают друг друга. Это свойство используется в стеке эфедрин-кофеин-аспирин 7.

Поделись с нами опытом похудения или набора мышечной массы!

В-третьих, эфедрин обладает термогенным эффектом, т.е. усиливает производства тепла, что согласно закону сохранения энергии означает  больший расход калорий.

Термогенез объясняется действием эфедрина на мышечные клетки напрямую, а также феноменом известным как сосудистый термогенез 3.

Механизм действия эфедрина для похудения объясняется увеличением сокрости метаболизма, термогенеза и потребления кислорода (даже без занятий спортом). Все эти эффекты усиливаются когда эфедрин комбинируется с кофеином

Рекомендуем: Кофеин для похудения: вред и польза

Научные исследования, доказывающие пользу эфедрина для похудения

Эффективность жиросжигателя эфедрина для похудения (в одиночку и в комбинации с кофеином)  доказана во множестве экспериментов.

В одном из них при употреблении эфедрина в дозе 20 мг 3 раза в день участники похудели на 2.5 кг за 4 недели и 5.5 кг за 12 недель (независимо от уровня физической активности и режима питания) 8.

Похожий результат был получен при приеме стека эфедрин-кофеин-аспирин: 2.2 кг за 8 недель 9. При этом была показано его эффективность при приеме в течение длительного времени в течение 5 месяцев. Калорийность рациона здесь также не ограничивалась.

При калорийном дефиците эфедрин и кофеин имеют большую эффективность: в одном из экспериментов подростки, которые принимали эфедрин в дозе 30-60 мг с кофеином (300-600 мг) похудели в среднем на 6 кг за 20 недель 1.

Насколько кг можно похудеть с эфедрином?

Если усреднить результаты научных исследований, то получим что при использовании в течение 4-6 месяцев кофеин + эфедрин помогает похудеть примерно на 1 кг в месяц.

Причем похоже, что только кофеин более эффективен в жиросжигании, чем только эфедрин.

Рекомендуем: Хочу похудеть, но не могу… Что делать?

2 Эффективность эфедрина в спорте

Исследований пользы эфедрина в спорте очень мало. В большинстве из них оценивается его эффект сразу после приема; влияние длительного употребления на сортные показатели не изучалось. Чаще всего участники эксперимента - молодые физически активные люди.

Так как эфедрин действует на рецепторы адрогенов (так же как и анаболические стероиды), то его прием может способствовать сохранению мышечной массы от разрушения, улучшая 10. Об этом свидетельствует снижение содержание азота в моче.

Баланс азота - является показателем достаточного присутствия протеина в диете. При занятиях спортом потребность в белке возрастает; измеряя содержание азота в моче можно понять, достаточно ли белка в рационе.

По-крайней мере одно исследование подтверждает большую потерю жировой массы и меньшую мышечной (на 2.8 кг) при приеме эфедрина женщинами с ожирением в течение 8 недель 2.

Если Ты считаешь важным, что мы делаем - поддержи наш проект!
YES!

Многочисленные факты свидетельствуют о том, что эфедрин не влияет на силовые показатели 11,12,13.

Эфедрин может быть полезен для сохранения мышечной массы, но не эффективен для увеличения мышечной силы

Рекомендуем: Л-карнитин для спортсменов: БЕСПОЛЕЗНОСТЬ для набора мышечной массы и выносливости

3 Вред эфедрина и последствия для здоровья

Побочные эффекты эфедрина характерны для большинства жиросжигателей, в составе которых стимуляторы. Среди них:

  • тошнота;
  • рвота;
  • беспокойство;
  • гиперактивность;
  • учащенное сердцебиение;
  • головные боли.

Но это не все.

Список дополняется более серьезными последствия, включая инфаркты, инсульты и психические приступы.

Немного цифр.

На 2001 год только по США в Администрацию по продуктам питания и лекарственным препаратам (FDA) поступило порядка 1500 жалоб на негативные последствия эфедрина, а в отчетах одного из крупнейших производителей эфедрин содержащих препаратов зафиксировано порядка 18000 случаев.

Среди них ~80 смертей, более 50 инфарктов и других проблем с сердцем, более 55 инсультов, 40 приступов и более 90 психиатрических проблем 14.

Негативные последствия употребления эфедрина включают равно как характерные для других жиросжигателей "безобидные" пищеварительные расстройства и бессонницу, так и факты смертей от инфарктов и инсультов

Рекомендуем: Самые лучшие натуральные жиросжигатели и продукты для похудения

Как принимать эфедрин

Научными исследованиями доказана эффективность для похудения дозы эфедрина 20-50 мг три раза в день. Большие дозы (>150 мг) увеличивают риск побочных эффектов.

Чаще всего, однако, экстракт эфедры принимается в стеке эфедрин-кофеин-аспирин (ECA), в котором три компонента усиливают действие друг дргуа. В коммерческих добавках ECA дозировка эфедрина составляет 20-24 мг, кофеина 200 мг, аспирина 91 мг. Такое сочетание имеет наиболее сильный эффект 4.

Некоторые исследования говорят о том, что стимулирующий эффект эфедрина наиболее сильный во время ограничения калорий 5.

Можно ли принимать эфедрин постоянно или необходимо делать перерывы?

Парадоксально, но в отличие от кофеина, эфедрин не вызывает привыкания и поэтому необходимости в цикличности при его приеме нет.

Доза эфедрина 20-50 мг три раза в день считается эффективной для похудения. Для максимальное эффективности лучше ограничивать калорийность рациона. Эфедин можно принимать постоянно

Рекомендуем: Правда и ЛОЖЬ о пользе жиросжигателя Л-Карнитина для похудения

Послесловие

У эфедры и ее эстракта эфедрина как и у большинства других препаратов для похудения умеренный эффект жиросжигания.

Польза эфедрина в спорте имеет очень слабые научные подтверждения.

Читайте нас в сетях

Последствиями приема эфедрина могут стать как "относительно безобидные" нервозность, колебания настроения, нарушение сердечного ритма, тошнота, рвота и бессонница, так и смерть от инфаркта или инсульта.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Научные рефересы
1 Molnár D, et al. Safety and efficacy of treatment with an ephedrine/caffeine mixture. The first double-blind placebo-controlled pilot study in adolescents. Int J Obes Relat Metab Disord. (2000)
2 Astrup A, et al. The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women. Metabolism. (1992)
3 Dulloo AG, Miller DS. The thermogenic properties of ephedrine/methylxanthine mixtures: human studies. Int J Obes. (1986)
4 Morgan JB, et al. A study of the thermic responses to a meal and to a sympathomimetic drug (ephedrine) in relation to energy balance in man. Br J Nutr. (1982)
5 Haller CA, Jacob P 3rd, Benowitz NL. Enhanced stimulant and metabolic effects of combined ephedrine and caffeine. Clin Pharmacol Ther. (2004)
6 Nielsen B, et al. Effect of physical training on thermogenic responses to cold and ephedrine in obesity. Int J Obes Relat Metab Disord. (1993)
7 A G Dulloo and D S Miller. The thermogenic properties of ephedrine/methylxanthine mixtures: animal studies. Am J Clin Nutr March 1986 vol. 43 no. 3 388-394
8 Daly PA, et al. Ephedrine, caffeine and aspirin: safety and efficacy for treatment of human obesity. Int J Obes Relat Metab Disord. (1993)
9 Astrup A, et al. The effect and safety of an ephedrine/caffeine compound compared to ephedrine, caffeine and placebo in obese subjects on an energy restricted diet. A double blind trial. Int J Obes Relat Metab Disord. (1992)
10 Astrup A, et al. Contribution of BAT and skeletal muscle to thermogenesis induced by ephedrine in man. Am J Physiol. (1985)
11 Jacobs I, Pasternak H, Bell DG. Effects of ephedrine, caffeine, and their combination on muscular endurance. Med Sci Sports Exerc. (2003)
12 Bell DG, Jacobs I, Ellerington K. Effect of caffeine and ephedrine ingestion on anaerobic exercise performance. Med Sci Sports Exerc. (2001)
13 Goldberg L, Elliot D, Kuehl K. Re: Bell, DG, I Jacobs, and K Ellerington. Effect of caffeine and ephedrine ingestion on anaerobic exercise performance. Med Sci Sports Exerc.33:1399-1403, 2001. Med Sci Sports Exerc. (2002)
14 https://www.rand.org/pubs/research_briefs/RB4556.html

Рекомендуем:

  • Вред кофеина для сердца, при беременности, риск смерти, кофеин и алкоголь. Научные исследования
    Вред кофеина для здоровья. Научные исследования
  • Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
    Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
  • Японский чай матча: полезные свойства. Научные факты
    Японский чай матча: полезные свойства. Научные исследования
  • Факты о жиросжигателе Nutrex Lipo 6 black hers/ultra concentrate: состав, реальные отзывы и вред
    Факты о жиросжигателе Nutrex Lipo 6 black hers/ultra concentrate: состав, реальные отзывы и вред
  • Черная мамба жиросжигатель: реальные отзывы экспертов, как принимать, купить или нет, вред и побочные эффекты
    Жиросжигатель Черная мамба: самый сильный жиросжигатель? Реальные отзывы экспертов
  • Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения
    Жиросжигатель эфедрин: действие на организм и последствия применения
  • Жиросжигатель Л-карнитин: вред для здоровья, противопоказания и побочные эффекты
    Жиросжигатель Л-карнитин: вред для здоровья, противопоказания и побочные эффекты
  • Спортивное питание L-карнитин: для чего нужен
    Спортивное питание L-карнитин: жиросжигатель? энергетик? или.. бесполезный БАД? Научные исследования

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хочешь знать ПРАВДУ о питании в спорте, для похудения и здоровья?

Да!

Спортивное питание

  • Какой протеин лучше (для похудения, набора мышечной массы, для мужчин и женщин)? Руководство для начинающих
    Какой протеин лучше? Руководство для начинающих
  • Гейнеры для набора мышечной массы: отличия от протеин, как принимать, как приготовиться самому в домашних условиях
    Гейнеры для набора мышечной массы: "за" и "против". Руководство по применению
  • Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона
    Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона
  • Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования
    Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования

Как похудеть?

  • Вред кофеина для сердца, при беременности, риск смерти, кофеин и алкоголь. Научные исследования
    Вред кофеина для здоровья. Научные исследования
  • Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
    Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
  • Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении
    Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении
  • Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных
    Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Спортивная химия

  • Экстракт левзеи сафлоровидной: полезные свойства (для мужчин и женщин), применение в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных
    Экстракт левзеи сафлоровидной в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных
  • Стероиды и потенция у женщин: влияние на зачатие, регулярность месячных, вероятность рака груди. Научные факты
    Стероиды и потенция у женщин: влияние на зачатие, регулярность месячных, вероятность рака груди. Научные исследования
  • Стероиды и потенция у мужчин: влияние на зачатие, почему "не стоит" на курсе стероидов, вероятность рака яичек и простаты. Научные факты
    Стероиды и потенция у мужчин: влияние на зачатие, почему "не стоит" на курсе стероидов, вероятность рака яичек и простаты. Научные исследования
  • Кровяной допинг Эритропоэтин в спорте: механизм действия и побочные эффекты
    Эритропоэтин в спорте: механизм действия и побочные эффекты

Мотивация | Опыт профи

  • Бодибилдер Джей Катлер: тренировки, биография, принципы питания и интервью
    Бодибилдер Джей Катлер: биография, тренировки, принципы питания и интервью
  • Австралийская бегунья Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): биография, фото, интервью
    Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): австралийская бегунья, покорившая мир... танцем
  • Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд, противостоящий русской ненависти
    Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд против русской ненависти
  • Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания
    Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания

Здоровье

  • Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
    Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
  • Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования
    Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования
  • Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Руководство как выбирать и что покупать
    Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Рейтинг
  • Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования
    Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования
Спортивное питание как правильно питаться
Честный сайт о спортивном питании: мнения ученых и врачей о пользе, вреде и эффективности различных видов добавок и препаратов
О проектеКонтакты

Поддержать
проект
Отзывы

Новостная рассылка
Научные факты о спортивном питании, здоровье и похудении...
Copyright © 2021 PROmusculus.ru.
Все права защищены. Материалы этого сайта имеют информационный характер и не могут служить альтернативой консультации с сертифицированным врачом или диетологом. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии активной ссылки на сайт