PROmusculus.ru
  • Главная
  • Wiki
    • Спортивное питание
      • Протеин
      • Соевый протеин
      • Казеин
      • Сывороточный протеин
      • Креатин
      • Аминокислоты
      • BCAA
      • Глютамин
      • Аргинин
      • Бустеры тестостерона
      • Энергетики
      • Витамины и минералы
      • Омега-3
      • Добавки для суставов (хондропротекторы)
    • Спортивная химия / допинг / "фарма"
      • Гормон роста
      • Стероиды
      • Диуретики
      • Инсулин
      • Кленбутерол
    • Как набрать мышечную массу
    • Как похудеть
      • Диеты
      • Жиросжигатели
        • Капсаицин
        • L-Карнитин
        • Кофеин
        • Зелёный чай
        • Кленбутерол
        • Йохимбин
      • Сушка тела
      • Отзывы похудевших
    • Вред спортивного питания
    • Мотивация
    • Научные обзоры продуктов питания
  • Отзывы
  • О проекте
Главная » Wiki » Спортивное питание » Бустеры тестостерона » Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона

Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона

Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона
by Андрей Кристов at 28.07.2019

"75% препаратов бустеров тестостерона, содержат ингредиенты с недоказанной эффективностью."

К такому выводу пришла группа исследователей университета Южной Каролины в Лос Анджелесе , изучив состав 50 популярных на рынке США пищевых добавок.

Бустеры тестостерона - один из популярных видов спортивного питании среди спортсменов силовых видов спорта (прежде всего любителей) и БАДов "для мужчин за 30".

Первым они помогают (как считается) стимулировать мышечный рост; вторым - поддержать качество сексуальной жизни, которое планомерно снижается после 30...

Наряду с высокой популярностью, этим пищевым добавкам принадлежит и статус "наиболее-слабо-исследованных".

Это подтверждают и результаты одного из последних исследований 1 эффективности их активных ингредиентов, которое рассматривается в данной статье и на основании которого мы составили рейтинг бустеров тестостерона 2019 года.

Главные мысли:

Около 50% взрослых американцев мужского пола принимают бустеры тестостерона

Эффективность активных ингредиентов подавляющего большинства бустеров тестостерона не имеет научного подтверждения. Факт их присутствия на полках магазинов не означает, что их эффективность и безопасность были проверены компетентными организациями

Большинство активных веществ популярных бустеров тестостерона имеет не более 1-2 научных исследований эффективности

В некоторых бустерах тестостерона содержание витаминов и минералов превышает рекомендуемые суточные нормы в разы

Неприятная правда о тестостероне.. для мужчин за 30

Уровень тестостерона в организме мужчин неуклонно снижается после 30 лет с средней скоростью 0.4-2.0% в год 2. Это значит, что его концентрация в крови 70-ти летнего мужчины меньше примерно на 30%, чем у 30-ти летнего.

Причин этого печального факта множество.

Среди них: естественное старение организма, сопровождающееся угасанием функции выработки тестостерона яичками, экология, лекарственные препараты (последствия химиотерапии, например), которых в рационе стреднестатистического человека после 30 становится все больше  и, конечно же, образ жизни (ожирение, курение, отсутствие физической активности) 2.

Рекомендуем: 10 симптомов низкого тестостерона у мужчин.

А почему, впрочем, “печального”?  Конечно же, этот эпитет “не про всех”.

Потеря мужского достоинства и внешнего вида заботит далеко не многих, судя по распространенности типажа мужчины с низким тестостероном, описываемого указанными выше симптомами, в нашем обществе. Наиболее характерные видимые из них: пивные животы при одновременном отсутствии мышечной массы.

Помимо увеличения жировой массы другими известными проблемами, сопутствующими снижению тестостерона в организме, являются:

  • уменьшение либидо или сексуального влечения/желания;
  • потеря мышечной массы (тестостерон - главный гормон, отвечающий за её рост и поддержание);
  • снижение физической активности и повышенная физическая усталость;
  • потеря волос и т.д.

Для тех кого неизбежность снижения тестостерона после 30 все-таки настораживает не только, рекомендуем дочитать эту статью до конца и после этого изучить раздел Бустеры тестостерона на нашем сайте.

По некоторым данным около 50% взрослых американцев мужского пола принимают различные бустеры тестостерона с целью увеличения/поддержания его уровня 2,4.

Этот способ воспринимается многими наиболее естественным и простым в исполнении в сравнении с гормональной терапией, например, при которой чаше всего гормоны вводятся в виде инъекций.

Около 50% взрослых американцев мужского пола принимают бустеры тестостерона

Рекомендуем: Ртуть в рыбе: риски. Научные исследования

О бустерах тестостерона...

Многие ингредиенты современных бустеров тестостерона используются/использовались с древних времен  адептами аюрведической медицины для лечения сексуальной дисфункции и защиты от старения.

Следует признать, что современный человек все более и более становится падким ко всему традиционному, древнему, овеянному тайной. Это в том числе объясняет популярность йоги, религиозных культов и конечно же разноплановых био добавок с соответствующих географических регионов.

Несмотря на популярность, эффективность активных ингредиентов подавляющего большинства бустеров тестостерона не имеет научного подтверждения.

Яркий пример - бустер Трибулус террестрис, который держится в топах продаж уже несколько десятилетий, несмотря на немалое число научных доказательств его бесполезности.

Поделись с нами опытом похудения или набора мышечной массы!

Помимо отсутствия научных оснований, важно понимать, что бустеры тестостерона, как пищевые добавки, находится вне зоны контроля соответствующих контролирующих организаций ( в случае США это FDA - Администрация по продуктам питания и лекарственным препаратам).

Это в свою очередь означает, что отсутсвие вреда для здоровья, равно как и эффективность, никем не гарантируется.

Согласно внутреннему уставу FDA инициирует процедуру проверки безопасности определенных пищевых добавок только в случае появления многочисленные фактов вреда.

Более того, пищевые добавки, включая бустеры тестостерона, согласно принципам FDA, не должны содержать на своих упаковках маркетинговые заявлений вроде “уменьшают боль”, “лечат такое-то заболевание” и т.д. Это прерогатива лекарств.

Тем не менее, упаковки бустеров тестостерона исписаны лозунгами о лечении различных медицинских состояний, в явном или неявном виде.

Практический вывод: экспериментируйте только с теми бустерами тестостерона, ингредиенты которых имеют хоть какие-то научные подтверждения эффективности.

Эффективность активных ингредиентов подавляющего большинства бустеров тестостерона не имеет научного подтверждения. Факт их присутствия на полках магазинов не означает, что их эффективность и безопасность были проверены компетентными организациями

Рекомендуем: Что лучше протеин или аминокислоты (+ BCAA)? Отзывы врачей и экспертов

Исследование 2019 года эффективности самых популярных бустеров тестостерона

Суть

Исследователи университета Южной Каролины в Лос Анджелесе выбрали на основании результатов поиска в Google 50 самых популярных бустеров тестостерона 1, изучили маркетинговые заявления на упаковках, составили перечень активных ингредиентов, которых получилось около 109, и осуществили поиск по научной базе PubMed информации о пользе/вреде/бесполезности каждого из них.

Также были изучены рекомендации FDA относительно доступных активных веществ, включая максимально допустимые дозы.

Результаты

В выбранных для исследования 50 бустерах тестостерона среднее количество активных ингредиентов варьировало от 1 до 29 (в среднем ~8).

Наиболее популярные из них: цинк, пажитник, витамин В6, трибулус, магний, бор, diindolemethane (вещество содержащееся в крестоцветных овощах), эврикома длиннолистая (растение из Азии с предположительными афродиазитическими свойствами), экстракт растения Мака (из Южной Америки с предположительными афродиазитическими свойствами).

Маркетинговые заявления на упаковках исследованных препаратов были следующие:

  • "повышает уровень тестостерона";
  • "эффективен для набора мышечной массы";
  • "увеличивает сексуальное желание или либидо";
  • "увеличивает ощущение мышечной силы";
  • "увеличивает энергию";
  • "сжигает жир и препятствует его накоплению";
  • "ускоряет восстановление";
  • "обладает анти-эстрогенным эффектом" (эстроген - женский половой гормон - обладает эффектом в некотором смысле противоположным тестостерону);
  • "улучшает сон";
  • "улучшает настроение";
  • "увеличивает уровень гормона роста и лютеинизирующего гормона";
  • "снижает уровень кортизола";
  • "улучшает эрекцию";
  • "улучшает функцию кровеносной системы";
  • "имеет антивозрастное действия";
  • "улучшает здоровье костей и суставов".

Рекомендуем: Спорт и суставы: риск заболеваний суставов у спортсменов, самые опасные виды спорта, симптомы, профилактика и лечение остеоартроза. Научные исследования

Если Ты считаешь важным, что мы делаем - поддержи наш проект!
YES!

Как видно - полный арсенал того, что нужно для мужского счастья и здоровья.

Результаты поиска сведений относительно эффективности, пользе/вреде/бесполезности отдельных ингредиентов по научным базам показали отсутствие каких-либо данных по 67 из 109 активным веществам (около 62%).

  • Для 19 активных веществ (~17%) было найдено только 1 научное исследование эффективности.
  • Для 13 активных веществ (~12%) - только 2 исследования.
  • Для 3 активных веществ (~3%) -  только 3 исследования.
  • Для 4 активных веществ (~4%) - только 4 исследования.
  • Для 1 активного вещества (~1%) - 5 исследований.
  • Для 1 активного вещества (~1%) - 6 исследования.

Научная доказательность, т.е. её практически полное отсутствие для всех веществ, налицо.

На всем этом скудном научном материале было показано, что 27 из 109 активных ингредиентов самых популярных бустеров тестостерона вызывают увеличение уровня тестостерона, 11 - приводят к его снижению, 20 - никак на него не влияют.

Обратите внимание: мы целенаправленно подчеркиваем факт недостатка имеющихся научных данных. Указанную эффективность неправильно трактовать как однозначно доказанный факт и воспринимать как руководство к действию.

Большинство активных веществ популярных бустеров тестостерона имеет не более 1-2 научных исследований эффективности

Рекомендуем: Виды и отличие сывороточных протеинов. Какой самый лучший: концентрат? изолят? или гидролизат?

Рейтинг бустеров тестостерона 2019 года

Рейтинг эффективности бустеров тестостерона (точнее их активных ингредиентов), на основании результатов рассматриваемого исследования, приведён в таблице.

  • зелёный - некоторый положительный эффект в увеличении уровня тестостерона;
  • жёлтый - противоречивые данные;
  • красный - отсутствие эффекта либо подавляющее тестостерон действие.
Рейтинг популярных бустеров тестостерона
Увеличение уровня тестостерона Уменьшение уровня тестостерона Отсутствие эффекта Противоречивые результаты
Анациклус лекарственный (Anacyclus pyrethrum) - растение семейства ромашковых + - - -
Bulbine natalensis - растение из Южной и Юго-Восточной Африки + - - -
Epicatechin - дубильный сок Акации катеху - растения, произрастающего в тропической Азии (Индия, Пакистан) + - - -
Экстракт эврикомы длиннолистной (Eurycoma longifolia extract) - растение из Азии, применяемое для лечения многих заболеваний + - - -
Экстракт пажитника (Fenugreek extract) - растение из Средней Азии с сильным запахом, применяется в качестве приправы и в медицине + - - -
Экстракт Horney goat weed (то же, что Эпимедиум) + - - -
Л-аргинин + - - -
Л-карнитин + - - -
Мукуна жгучая (Mucuna pruriens) - растение семейства бобовые, произрастающее в тропиках + - - -
Пантотеновая кислота или  Витамин В5 (Pantothenic acid) + - - -
Селен + - - -
Мумиё (Shilajit) - отходы грызунов и летучих мышей + - - -
Tongkat ali extract (то же, что эврикома длиннолистая) + - - -
Магний + - - -
Кофеин +
Ашваганда (экстракт) - растение, традиционно применяемое в аюрведической медицине + - + +
Бор + - + +
Кальций + - + +
Д-аспарагиновая кислота + + + +
Dehydroepiandrosterone (DHEA, ДГЭА) - натуральный стероидный гормон производится из холестерина в надпочечниках + - + +
Чеснок + + - +
Имбирь + - + +
Мака экстракт (Maca extract) - экстракт Маки перуанской, растения семейства капустных из Боливии, Перу, Аргентины + - + +
Мелатонин - гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования + + - +
Ресвератрол (Resveratrol) - вещество, которое синтезируется некоторыми растениями для защиты против паразитов, таких как бактерии или грибы + - + +
Витамин Д + - + +
Цинк + - + +
Лакрица (Glycyrrhiza glabra) - растение семейства бобовых - + + +
Экстракт зелёного чая - + + +
Апигенин (Apigenin) - вещество в составе многих растений острых растений и овощей  красного цвета - + - -
Астрагал (Astragalus) - растение семейства бобовых - + - -
Bioperine - экстракт черного перца, ответственный за его остроту - + - -
Броколли - + - -
Розмарин экстракт - + - -
Витамин В6 - + - -
Chrysin - вещество в составе меда, прополиса и некоторых растений (герань) - - + -
Эпимедиум (Epimedium) - растение, произрастающее главным образом в Китае, других странах Азии и Средиземноморье - - + -
Гинкго двулопастный (Ginkgo biloba) - реликтовое растение, применяемое в традиционной Китайской медицине и кулинарии - - + -
Кверцетин (Quercetin) - вещество, содержащееся в растениях красного и багрового цвета - - + -
Красный клевер - - + -
Экстракт Родиолы розовой (Rhodiola rosea extract) - - + -
Пальметто или Серенойя (Saw palmetto) - растение семейства пальмовых - - + -

Внимательный читатель должен заметить, что в этом списке отсутствует трибулус - однин из самых популярных бустеров тестостерона на нашем рынке. Авторы исследования почему-то не включили его в рейтинг, указав только на его широкую распространенность: 17% бустеров тестостерона содержат его в своем составе.

Все заинтересованные могут ознакомиться с научными исследованиями эффективности трибулуса террестриса здесь.

Ну и наконец, в отдельных препаратах бустеров тестостерона было обнаружено превышение рекомендованных суточных норм некоторых витаминов и минералов:

  • витамин В12 - на 1291%;
  • витамин В6 - 807.6%;
  • цинк - 272%;
  • витамин В5 - 200%;
  • витамин В3 - 187.5%.

А в некоторых из них содержание витаминов и минералов превышало верхний допустимы предел в разы.

В некоторых бустерах тестостерона содержание витаминов и минералов превышает рекомендуемые суточные нормы в разы

Рекомендуем: Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?Протеин и алкоголь: как употребление пива влияет на рост мышечной массы?

Заключение

Большая часть популярных сегодня препаратов бустеров тестостерона очень слабо изучена.

Несмотря на это, статистические данные говорят о их широком применении мужчинами, прежде всего в возрасте после 30-ти.

Читайте нас в сетях

Распространенным мнением является то, что бустеры тестостерона способствуют повышению уровня этого гормона в естественной для организме манере и не представляют вреда для здоровья.

Однако, научная действительность подвергает сомнению оба утверждения.

Научных исследований эффективности активных ингредиентов популярных бустеров тестостерона очень мало, в некоторых случаях они вообще отсутствуют. Более того, безопасность, отсутствие вреда для здоровья этих веществ не гарантируется ни одной компетентной контролирующей организацией, ввиду принадлежности бустеров тестостерона к классу пищевых добавок.

В научной литературе зафиксированы случаи развития двухсторонней легочной эмболии (закупорки артерий легких) как побочного эффекта приема бустеров тестостерона на основе экстракта пажитника 5.

В 2014 году FDA выпустила официальное предупреждение о риске инсульта и инфаркта при приеме препаратов для повышения уровня тестостерона 6, в котором многократно было подчеркнуто, что

"Гормональная терапия предназначена исключительно для мужчин с нарушением выработки тестостерона по медицинским причинам, например, как следствие химиотерапии.

Ни один из одобренных FDA препаратов не должен использоваться мужчинами с низким тестостероном в любых других, отличных от медицинских, случаях."

Очевидно, FDA не одобряет попыток манипуляций уровнем тестостерона мужчинами, которым "кажется", что у них снизилось либидо или которые желают стимулировать рост мышечной массы.

Еще в одном исследовании, целью которого было проверить эффективность красного клевера на качество сексуальной жизни у мужчин было обнаружено, что это растение никак на неё не влияет; более того, при его употреблении увеличивается уровень определенных ферментов печени, что может говорить о его токсичности 7.

Любопытно, что красный клевер является одним из лидеров по содержанию фитоэкстрогенов - растительного аналога женского полового гормона эстрогена, действие которого противоположно тестостерону. (Мы упоминали об этом в материале о вреде изолята соевого протеина). Каким образом он попал в рейтинг бустеров тестостерона - загадка...

Всё это вместе подтверждает в очередной раз, что "натуральный" далеко не всегда означает "полезный" и "безопасный".

Это утверждение касается не только бустеров тестостерона, но и других популярных пищевых добавок - натуральных жиросжигателей. Смотри наш материал о вреде жиросжигателей.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Научные источники
1 Chase G. Clemesha, et al. ‘Testosterone Boosting’ Supplements Composition and Claims Are not Supported by the Academic Literature. World J Mens Health. 2019;37;e34. https://www.wjmh.org/search.php?where=aview&id=10.5534/wjmh.190043&code=2074WJMH&vmode=PUBREADER#!po=95.8333
2 Wu FC, Tajar A, Pye SR, Silman AJ, Finn JD, O'Neill TW, et al. Hypothalamic-pituitary-testicular axis disruptions in older men are differentially linked to age and modifiable risk factors: the European Male Aging Study. J Clin Endocrinol Metab 2008;93:2737–2745. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed&cmd=Retrieve&list_uids=18270261
3 Bailey RL, Gahche JJ, Thomas PR, Dwyer JT. Why US children use dietary supplements. Pediatr Res 2013;74:737–741. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed&cmd=Retrieve&list_uids=24002333
4 Dickinson A, Blatman J, El-Dash N, Franco JC. Consumer usage and reasons for using dietary supplements: report of a series of surveys. J Am Coll Nutr 2014;33:176–182. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed&cmd=Retrieve&list_uids=24724775
5 Nguyen SM, Ko Ko N, Sattar AS, Gucuk Ipek E, Ali S. Pulmonary embolism secondary to testosterone-enhancing herbal supplement use. Cureus 2017;9:e1545. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed&cmd=Retrieve&list_uids=29018642
6 US Food and Drug Administration (FDA). FDA drug safety communication: FDA cautions about using testosterone products for low testosterone due to aging; requires labeling change to inform of possible increased risk of heart attack and stroke with use [Internet]. Silver Spring (MD): FDA; 2018 [cited 2019 Feb 28]. Available from: https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm436259.htm.
7 Engelhardt PF, Riedl CR. Effects of one-year treatment with isoflavone extract from red clover on prostate, liver function, sexual function, and quality of life in men with elevated PSA levels and negative prostate biopsy findings. Urology 2008;71:185–190. discussion 190. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=PubMed&cmd=Retrieve&list_uids=18308079

Рекомендуем:

  • Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
    Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
  • Какой протеин лучше (для похудения, набора мышечной массы, для мужчин и женщин)? Руководство для начинающих
    Какой протеин лучше? Руководство для начинающих
  • Вред кофеина для сердца, при беременности, риск смерти, кофеин и алкоголь. Научные исследования
    Вред кофеина для здоровья. Научные исследования
  • Гейнеры для набора мышечной массы: отличия от протеин, как принимать, как приготовиться самому в домашних условиях
    Гейнеры для набора мышечной массы: "за" и "против". Руководство по применению
  • Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона
    Рейтинг бустеров тестостерона 2019: исследование эффективности 50 популярных бустеров тестостерона
  • Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
    Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
  • Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования
    Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования
  • Хондроитин для суставов: польза/вред/бесполезность, инструкция по применению. Научные исследования
    Хондроитин для суставов: польза/вред/бесполезность. Научные исследования

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хочешь знать ПРАВДУ о питании в спорте, для похудения и здоровья?

Да!

Спортивное питание

  • Какой протеин лучше (для похудения, набора мышечной массы, для мужчин и женщин)? Руководство для начинающих
    Какой протеин лучше? Руководство для начинающих
  • Гейнеры для набора мышечной массы: отличия от протеин, как принимать, как приготовиться самому в домашних условиях
    Гейнеры для набора мышечной массы: "за" и "против". Руководство по применению
  • Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования
    Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности? Научные исследования
  • Хондроитин для суставов: польза/вред/бесполезность, инструкция по применению. Научные исследования
    Хондроитин для суставов: польза/вред/бесполезность. Научные исследования

Как похудеть?

  • Вред кофеина для сердца, при беременности, риск смерти, кофеин и алкоголь. Научные исследования
    Вред кофеина для здоровья. Научные исследования
  • Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
    Гарциния камбоджийская для похудения: эффективность. Научные исследования
  • Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении
    Сколько углеводов нужно в день при похудении? Правильное соотношение между белками, жирами и углеводами при похудении
  • Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных
    Низкоуглеводные диеты для похудения: суть, эффективность, польза для здоровья. Отзывы учёных

Спортивная химия

  • Экстракт левзеи сафлоровидной: полезные свойства (для мужчин и женщин), применение в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных
    Экстракт левзеи сафлоровидной в спорте и бодибилдинге. Отзывы учёных
  • Стероиды и потенция у женщин: влияние на зачатие, регулярность месячных, вероятность рака груди. Научные факты
    Стероиды и потенция у женщин: влияние на зачатие, регулярность месячных, вероятность рака груди. Научные исследования
  • Стероиды и потенция у мужчин: влияние на зачатие, почему "не стоит" на курсе стероидов, вероятность рака яичек и простаты. Научные факты
    Стероиды и потенция у мужчин: влияние на зачатие, почему "не стоит" на курсе стероидов, вероятность рака яичек и простаты. Научные исследования
  • Кровяной допинг Эритропоэтин в спорте: механизм действия и побочные эффекты
    Эритропоэтин в спорте: механизм действия и побочные эффекты

Мотивация | Опыт профи

  • Бодибилдер Джей Катлер: тренировки, биография, принципы питания и интервью
    Бодибилдер Джей Катлер: биография, тренировки, принципы питания и интервью
  • Австралийская бегунья Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): биография, фото, интервью
    Мишель Дженнеке (Michelle Jenneke): австралийская бегунья, покорившая мир... танцем
  • Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд, противостоящий русской ненависти
    Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд против русской ненависти
  • Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания
    Эван Центопани (Evan Centopany): принципы питания

Здоровье

  • Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
    Польза вегетарианства/веганства для здоровья. Научные исследования
  • Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования
    Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования
  • Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Руководство как выбирать и что покупать
    Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Рейтинг
  • Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования
    Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования
Спортивное питание как правильно питаться
Честный сайт о спортивном питании: мнения ученых и врачей о пользе, вреде и эффективности различных видов добавок и препаратов
О проектеКонтакты

Поддержать
проект
Отзывы

Новостная рассылка
Научные факты о спортивном питании, здоровье и похудении...
Copyright © 2021 PROmusculus.ru.
Все права защищены. Материалы этого сайта имеют информационный характер и не могут служить альтернативой консультации с сертифицированным врачом или диетологом. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии активной ссылки на сайт