Спортивное питание для красоты и здоровья

Спортивное питание — это не только препараты и добавки, которые обеспечивают основные для бодибилдинга функции (мышечный рост, похудение, сушка, энергия).

В этом разделе вы найдете информацию о многочисленном классе добавок, которые выполняют кажущуюся косметическую функцию для спортсменов, но на самом деле не менее важны для спортивной результативности, чем, скажем, протеин. Они гарантируют здоровье органов и систем, а также непосредственно участвуют в процессах мышечного роста, естественного синтеза гормонов внутри организма, обеспечивают иммунитет и многие другие функции.

Речь о спортивном питании для красоты и здоровья. К этой категории относятся спортивные витамины и минералы, антиоксиданты, омега-3, травы, добавки для сердца, суставов, печени и многие другие.

Мы расскажем вам о том, что эффективно, а что бесполезно по мнению врачей и ученых, дадим инструкции как правильно принимать, предостережем от бессмысленной траты денег, на то, что не работает.


 

10.08.2018
Научные данные
Вред сахара для организма человека. Научные факты

Вред сахара для организма человека. Научные факты

О вреде сахара для организма человека слышали все, но немногие в объяснении причин смогут выйти за рамки “он вызывает кариес […]
08.08.2018
Научные данные
Глюкоза, фруктоза, сахароза: чем отличаются? что более вредно?

Глюкоза, фруктоза, сахароза: чем отличаются? что более вредно?

Настойчивые реплики о вреде сахара, которые раздаются сегодня со всех информационных рупоров, заставляют верить, что проблема действительно существует. А так […]
12.07.2018
Научные данные
Польза и вред молока: отзывы экспертов

Польза и вред молока: отзывы экспертов

В материале Польза и вред молока: научные факты была показана противоречивость этого продукта с научной точки зрения. Чтобы еще глубже […]
10.06.2018
Научные данные
Молоко: польза и вред для организма человека. Научные факты

Молоко: польза и вред для организма человека. Научные факты

Практически каждый из нас начал путь в этом мире, отхлебнув материнского молока... История употребления человеком молока насчитывает тысячелетия. И сегодня […]
13.01.2018
Вред сахара для человека: сахар вызывает рак

Вред сахара для человека: сахар вызывает рак

Еще 100 лет назад рафинированный сахар не был обязательной частью ежедневного рациона. Его могли себе позволить толко очень богатые люди. […]
05.01.2018
Научные данные
Холестерин в куриных яйцах: сколько яиц можно есть в день взрослому человеку?

Холестерин в куриных яйцах: сколько яиц можно есть в день взрослому человеку?

Яйца - один из самых полезных продуктов питания, который существует на нашей планете. Просто представьте: матери-курице нужно упаковать в скорлупу […]
19.12.2017
Научные данные
Фитоэстрогены для женщин после 40: польза при климаксе, содержание в продуктах, вред. Научные факты

Фитоэстрогены: сомнительная польза при климаксе, содержание в продуктах, вред. Научные факты

Именно фитоэстрогенам (изофлавонам) приписываются все многочисленные преимущества сои и производных из нее продуктов: лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, рака, […]
27.11.2017
Научные данные
Казеин или Творог? Когда лучше есть творог? можно ли на ночь?

Казеин или Творог? Когда лучше есть творог для похудения и набора мышечной массы? можно ли на ночь?

Мы уже выяснили, что творог невероятно ценный в бодибилдинге продукт как источник натурального протеина, полезный не только на набора мышечной […]
25.11.2017
Научные данные
Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

Творог - это свежий сыр, который не прошел процесс созревания. Его получают из коровьего или козьего молока. В бодибилдинге творог […]
15.11.2017
Научные данные
Можно ли есть яйца для похудении? Какие лучше: сырые, вареные или жареные?

Можно ли есть яйца при похудении? Какие лучше: сырые, вареные или жареные?

Куриные яйца - один из самых полезных для здоровья натуральных продуктов (вопреки распространенному мнению). Они являются источником качественного протеина, полезных […]
11.07.2017
Вегетарианство и бодибилдинг: как набрать мышечную массу

Вегетарианство и бодибилдинг: как набрать мышечную массу

Вегетарианство и бодибилдинг воспринимаются как несовместимые понятия. Среди профессионалов вегетарианцев очень мало. Считается, что для набора мышечной массы необходим есть […]
05.07.2017
Научные данные
Вегетарианство и спорт: плюсы и МИНУСЫ

Вегетарианство/веганство и спорт: преимущества и РИСКИ. Научные факты

Вегетарианство, веганство, сыроедение - это тренды современного общества. Причины по которым люди меняют свои вкусовые привычки совершенно различны.. и нас […]
16.06.2017
Научные данные
Витамины для спортсменов: аргументы ЗА и ПРОТИВ

[Научные факты] Витамины для спортсменов: за и ПРОТИВ

Спортивные витамины являются одним из самых популярных продуктов спортивного питания: по-статистике их использует примерно каждый второй спортсмен. Те, кто их принимает […]
01.05.2017
Научные данные
Самые лучшие натуральные жиросжигатели

Самые лучшие натуральные жиросжигатели и продукты для похудения

Сегодня стало модным использовать "натуральный" в отношении всевозможных продуктов. Это звучит успокаивающе в нашем беспокойном мире. "Натуральный мёд", "натуральный кофе", […]
29.10.2016
Сколько протеина, углеводов и жиров содержится в продуктах

Таблица пищевой ценности продуктов

Для профессиональных спортсменов тщательный контроль всей пищи, которая оказывается на столе, является делом привычки. Для этой цели существует множество таблиц, […]