Спортивное питание для красоты и здоровья

Спортивное питание — это не только препараты и добавки, которые обеспечивают основные для бодибилдинга функции (мышечный рост, похудение, сушка, энергия).

В этом разделе вы найдете информацию о многочисленном классе добавок, которые выполняют кажущуюся косметическую функцию для спортсменов, но на самом деле не менее важны для спортивной результативности, чем, скажем, протеин. Они гарантируют здоровье органов и систем, а также непосредственно участвуют в процессах мышечного роста, естественного синтеза гормонов внутри организма, обеспечивают иммунитет и многие другие функции.

Речь о спортивном питании для красоты и здоровья. К этой категории относятся спортивные витамины и минералы, антиоксиданты, омега-3, травы, добавки для сердца, суставов, печени и многие другие.

Мы расскажем вам о том, что эффективно, а что бесполезно по мнению врачей и ученых, дадим инструкции как правильно принимать, предостережем от бессмысленной траты денег, на то, что не работает.


 

29.04.2018
Научные данные
Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования

Насколько эффективны Омега-3 для похудения? Научные исследования

Список полезных свойств омега-3 жирных кислот (рыбьего жира) колоссален. Они необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, глаз, защищают от депрессии и агрессии, делают кожу здоровее и имеют противораковое действие. В материале Для чего полезны омега-3 жирные кислоты. Научные исследования, посвященном […]
25.04.2018
Научные данные
Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Руководство как выбирать и что покупать

Какие препараты (капсулы) омега-3 самые лучшие? Рейтинг

Жирные кислоты омега-3 невероятно полезны для здоровья. Они обязательно должны присутствовать в рационе детей и взрослых, мужчин и женщин, беременных и стариков. Дневную потребность в омега-3 вполне можно удовлетворить, регулярно употребляя в пищу продукты, содержащие их. Лучше всего - жирные […]
05.04.2018
Научные данные
Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования

Для чего полезны омега-3 жирные кислоты? Научные исследования

Мало существует таких питательных веществ, список полезных свойств для здоровья человека которых был бы таким же длинным, как у омега-3 полиненасыщеных жирных кислот. Как и в случае со всеми пищевыми добавками, в этом списке много таких свойств, которые недостаточно подтверждены […]
10.11.2016
Научные данные
Дефицит витаминов и минералов

Дефицит витаминов и минералов: как понять, каких витаминов не хватает?

Если ваша диета сбалансированна и включает разнообразные натуральные продукты, то скорее всего организм получает более чем достаточное количество микроэлементов для того, чтобы быть здоровым. "Если" здесь ключевое слово.  Для большинства людей характерно состояние дефицита витаминов или минералов, одного или нескольких, которое […]
25.10.2016
Витамины и минералы

Витамины и минералы: функции, для чего полезны, в чем содержатся

Большая часть из нас питается неполноценно (даже не сомневайтесь в этом), недополучая важные питательные вещества, жизненно необходимые для нормального функционирования организма. У многих, состояние острого непрекращающегося дефицита витаминов и минералов длится годами. Последствия нехватки важных витаминов и минералов могут быть катастрофическими (особенно […]
20.10.2016
Научные данные
Какие витамины лучше

Какие витамины лучше принимать: синтетические или натуральные из продуктов?

Сегодня многие эксперты в диетологии убеждены, что нет никакой необходимости в дополнительном приеме синтетических витаминов или комплексов витаминов и минералов, а самый правильный и логичный путь - стараться получать все микроэлементы из натуральных продуктов. Вашему вниманию наше расследование научных фактов […]